Não, obrigada.
Essa é a melhor maneira de dizer "não". Hahaha Se fosse assim fácil, certo?
Por que a gente se enrola tanto?
Por que a gente fica sem saber o que dizer?
Por que a gente sente vergonha de dizer "não"?
Você também passa por isso ou sou só eu?!?
Pela busca que fiz na internet, dizer "não" é uma dificuldade generalizada.
A pergunta "qual a melhor maneira de dizer não" existe em vário idiomas!
Ou seja, não é cultural. Não é uma dificuldade brasileira recusar convites.
Dizer "não" é um desafio mundial.
E é uma palavra tão pequena. Fácil de pronunciar. Ouvimos por toda nossa infância.
Posso sair hoje?
Posso faltar a aula?
Posso comer mais doce?
Posso tomar banho só amanhã?
Hahahaha. Brincadeiras à parte, dizer "não" exige treino, gentileza e autoconhecimento.
Por isso é uma das perguntas mais pesquisadas na internet: qual a melhor maneira de dizer "não".
Essa breve volta a nossa infância sobre ter ouvido "não" com tanta frequência pode ter influência na nossa vida adulta.
Afinal, ninguém se sentia bem recebendo "não" como resposta. A emoção negativa pode ter ficado atrelada a palavra "não".
Talvez, por isso, hoje seja tão difícil dizer "não" para alguém.
No fundo, não queremos magoar, causar mal-estar, prejudicar a outra pessoa.
Mas é justo dizer "não" para o outro e você mesma ficar magoada? Prejudicada?
Aqui vão 3 sugestões de como dizer "não" com gentileza.
1. Eu adoraria participar. Infelizmente já tenho compromisso nessa data. Desejo muito sucesso para você.
2. Obrigada pelo convite. Não poderei participar do evento, mas fiquei muito feliz por ter sido lembrada. Desejo felicidades para você.
3. Que honra ter sido convidada para um momento tão especial. Não poderei participar dessa vez. Espero que seja um sucesso e agradeço imensamente pelo convite.
O que você acha dessas opções?
São maneiras gentis de recusar convites e agradecer.
Você não precisa se justificar.
Você não precisa dar explicações.
Seja objetiva. Seja educada. Seja sincera com você.
Espero que essas respostas ajudem você a iniciar esse processo de autoconhecimento e até autocuidado também. Você estará protegendo sua energia, cuidando da sua saúde emocional.
Saber o que ajuda e o que atrapalha a sua vida é só o começo.
Depois você aprende a fazer melhores escolhas e cuidar verdadeiramente de você.
Diga "não" para o que você não gosta.
E diga muitos "sins" para tudo aquilo que faz bem a você.
Essa pode ser uma excelente meta para 2025 ;-)
Gostou? Comenta aqui para mim ;-)
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