Muitas vezes queremos alcançar objetivos e metas e no meio do caminho, após passar a motivação inicial, nos deparamos com aquela vontade de procrastinar ou até mesmo de desistir.
Fraaaaaaan e agora? Alguma dica?
Siiiim…
Saber seus GANHOS, suas recompensas, ao atingir os objetivos e metas farão toda a diferença para sua disciplina e assim seguir com o plano traçado.
Para muitas de nós, inclusive eu, fazer os exercícios físicos semanais não é motivador, agora, saber que com a prática dos mesmos, os meus GANHOS serão, um tempo pra cuidar de mim, da minha saúde física e mental e ainda um corpo que aos meus olhos, é melhor que ontem, faz toda a diferença!
Seus ganhos estão claros? Vamos pra ação!
Separe de 10 a 15 minutos para focar nessa atividade.
Escreva seu principal objetivo ou meta atual.
Descreva (no mínimo) 3 ganhos que você terá ao realizá-lo.
A prática acima se aplica para meta trimestral, mensal, semanal ou, inclusive, para as tarefas diárias. Sempre que bater a dúvida ou aquela vontade de procrastinar volte nas suas anotações e observe seus GANHOS.
Observação importante: lembre-se sempre de agradecer e valorizar suas conquistas!
*Franciny Schmitz
Coach e participante da Comunidade Vai Dar Tudo Certo!
WhatsApp 48 9 9912-5686
E-mail franciny.schmitz10@gmail.com
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