Eu, Ju, não tenho foco e alta performance o dia todo. Mas eu, Ju, tenho foco e alta performance todos os dias.
É possível criar uma rotina que incentive o seu foco e melhore a sua performance, isso é fato. Porém, ter foco por mais de 8 horas todos os dias pode, inclusive, baixar a sua performance.
Na comunidade Vai Dar Tudo Certo! criamos, aplicamos e mantemos uma rotina que prioriza momentos de foco garantindo a sua alta performance na área que for mais relevante para você.
Temos uma metodologia capaz de ajudar você a:
se conhecer.
traçar metas.
definir seus valores.
Temos uma metodologia que ajudar a alinhar o que você quer com o que você acredita e faz todos os dias.
Nossa 'fórmula' inclui hábitos que desenvolvemos ao longo da prática e no post de hoje vamos destacar 2 hábitos importantes para ter foco e alta performance todos os dias.
1º Hábito - Listar o que você irá fazer no seu dia.
Quando você inicia o dia com a mente concentrada naquilo que será feito, torna-se mais fácil manter o foco, lidar com as distrações e superar a procrastinação.
Detalhe: só você sabe o que é importante para você! Não delegue a sua vida, seja responsável pelo que está vivendo e realize suas atividades com energia.
2º Hábito - Selecionar a atividade mais importante da lista.
Nosso dia é composto de uma séria de tarefas e nem todas são 'as mais importantes'. Depois de listar o que você quer fazer ao longo do dia, selecione qual atividade terá seu foco total para que você atinja alta performance na área que está buscando.
Detalhe: ao realizar essa tarefa, coloque sua atenção máxima. Nada de celular, conversas paralelas, ou interrupções desnecessárias. Você só voltará a falar com as pessoas ou a uma próxima tarefa quando a sua atividade principal estiver concluída. Sem negociações ;-)
O que você acha? Esses dois hábitos são de fato importantes para manter seu foco e sua alta performance?
Deixe um comentário aqui. Gerar conclusões sobre os conteúdos que aprendemos aumenta nossa chance de realização ;-)
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