Quando começamos a nos conhecer melhor, logo observamos uma mudança na nossa vida, quando ela começa a ter mais organização e tranquilidade e menos bagunça e confusão. Com o passar do tempo, entendemos que a mágica acontece ao colocarmos esses (auto)conhecimentos em prática e isso é transformador.
São várias as maneiras que encontramos para nos priorizar e ganhar mais organização e tranquilidade em nossas vidas.
Agora em dezembro, concluímos os encontros da Comunidade Vai Dar Tudo Certo! com um assunto essencial, a Programação Neurolinguística (PNL) e para deixar o assunto ainda mais potente, adicionamos uma dose de Yoga com a participação da Amanda Gattiboni, a melhor professora de yoga que existe.
Amanda, que é referência no assunto com vários cursos no exterior, principalmente na Índia, conduz aulas presenciais e online aqui no Brasil
Sou aluna da Amanda há anos e posso afirmar que as práticas fornecidas por ela, em diferentes formatos, possuem o objetivo de trazer ainda mais presença e paz para a nossa rotina
Nessa semana, Amanda e eu unimos forças e trouxemos para as participantes da Comunidade os benefícios para as nossas vidas quando juntamos Yoga ao estudo da PNL.
E, como uma forma de presentear você que me acompanhou por aqui durante todo esse ano, decidi trazer as 5 maravilhas que encontramos ao juntar essas práticas que estão interligadas na busca pelo equilíbrio mental, emocional e físico, mesmo que, em abordagens diferentes.
1. Autoconsciência e Controle Mental
O Yoga ensina a atenção plena (mindfulness) através da respiração e meditação, ajudando a cultivar um estado de presença.
A PNL foca na observação e reprogramação dos padrões de pensamento e comportamento para alcançar resultados desejados.
Ambas promovem o autoconhecimento como ferramenta de transformação.
2. Gestão Emocional
No Yoga, a prática de posturas (ásanas) e exercícios respiratórios (pranayama) ajuda a regular emoções e reduzir o estresse.
A PNL usa técnicas como âncoras emocionais para criar estados mentais desejados e lidar com desafios emocionais.
3. Ressignificação
O Yoga ensina a aceitar situações e encontrar a paz interna, promovendo a mudança de perspectiva.
A PNL reestrutura crenças e ressignifica experiências passadas para desbloquear o potencial humano.
4. Harmonia Corpo-Mente
Ambas reconhecem que a mente e o corpo estão interligados.
O Yoga usa o corpo para equilibrar a mente.
A PNL utiliza a linguagem e a mente para influenciar o corpo.
5. Intenção e Propósito
No Yoga, a prática pode ser guiada por uma intenção (sankalpa), como paz ou clareza.
Na PNL, o foco é alcançar objetivos claros por meio da definição de metas e estratégias.
O que você achou? Elas são ou não são maneiras poderosas de combinar conhecimentos?
Nós amamos o resultado e convidamos você para praticar também.
Se quiser saber mais sobre o Yoga, entre em contato com a Amanda por suas redes sociais e, se quiser ficar mais próxima e fazer parte da nossa Comunidade, é só clicar aqui.
Espero que você tenha um Natal iluminado e desejo um Ano Novo ainda mais consciente, tranquilo e feliz.
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